食用方法：
睡觉前服用1-2颗，仅适合成人服用。

[产品介绍]
促进睡眠的褪黑素(Melatonin)

美国新闻周刊曾以一种英文称为Melatonin，中文翻译为褪黑素的松果腺分泌物，作为封面故事的主题。文中介绍了这种在美国被视为时差药或健康食品的流行热潮，到目前为止，褪黑素的助眠效果，确实让许多忙于公务的人，感到受益良多。因为服用褪黑素后的二十分钟内，可以很容易进入熟睡的状态，而它既非安眠药，也没有镇定剂的成分，避免了许多安眠药的副作用。

由小脑松果腺分泌的褪黑素，根据医学界的说法，人类的分泌量在三十几岁以后就逐渐减少，而褪黑素的多少与睡眠的长短也有关系，这也是为什么老年人通常睡眠需要量很少的缘故。就在一项对老鼠的实验发现，将年轻的小实验鼠和老的实验鼠的松果腺互换后，年轻的实验鼠的寿命比平均年龄缩短了，而老的实验鼠寿命则平均延长了三十％。此外，当给老鼠补充褪黑素后，比没有补充的老鼠，还多活了五个月，延长了20％的寿命。退黑激素可以延长寿命的说法，便因此大大的传扬开来。

就目前所知它的生理功能可能包括﹕
促进睡眠﹕褪黑素有催眠作用，近来有人相信老人易失眠乃因缺乏此激素之故。故有人以它来治疗失眠。

调节昼夜韵律﹕在飞机起飞前及到达目的地后服用褪黑素可以避免因时差所带来的不适。

影响情绪﹕褪黑素缺乏与忧郁症、季节性情绪障碍等精神疾病有关联。

性成熟与生殖﹕褪黑素会抑制性腺功能，可能经由抑制下视丘性腺释素的分泌及影响性腺释素在脑下垂腺的作用，褪黑素浓度过高，会延后性成熟。

对老化的影响﹕褪黑素可以抗氧化、清除自由基，可防止细胞遭到氧化物及自由基的伤害而达到抗老化的作用。成人由于褪黑素的日渐减少故出现老化现象。

对免疫功能的影响﹕褪黑素可以促使淋巴细胞合成并放出细胞介质而使身体免疫力增强。

抗癌作用﹕褪黑素有清除自由基、增强免疫力、及直接抑制细胞之有丝分裂及增生等抗癌作用。临床发现褪黑素对于乳癌、前列腺癌及神经细胞瘤等有医疗效果。

褪黑素在血中的浓度与年龄有关，出生三个月后开始上升，三至六岁浓度最高，且开始出现昼夜差异，此后浓度随着年龄上升而下降。当我们六十岁的时候，我们夜间褪黑素的浓度，只有二十岁时，成人夜间褪黑素颠峰浓度之半。

英国期刊最近几年陆续报导，女性空服员乳癌的发生率是一般人的两倍，最常见的则是国际航线的空服人员。其中最重要的因素为内分泌失调，而女性空服员内分泌失调的主要原因则是因为长期受到时差的干扰。时差和生理时钟错乱会干扰脑松果体分泌褪黑素的功能，褪黑素的分泌周期是受年龄和阳光调控的，夜间九点开始分泌，到早上七点左右太阳出来以后停止；一般人在六岁的时候分泌量最旺盛，到了青春期分泌量开始减低，到了四十五岁左右，则分泌量只有儿童期的一半而已。睡眠不足或是生理周期受到干扰的结果，则会大量减低脑松果体分泌褪黑素的功能。

褪黑素本身是种很强的抗氧化物，它不但能抑制体内多余的过氧化作用、增强身体的免疫功能、维持细胞的活性、降低发生心脏血管疾病的机率，也能减低白内障的产生及癌细胞的生长和扩张。年纪越大，得到癌症的机会也越高;再加上营养失调、过度劳累、睡眠不足，或是服用抑制免疫药物，更会严重的影响到免疫系统与神经中枢的正常功能，神经中枢功能的失常更会直接影响到免疫系统的作用。此即中医所谓的七情内伤,六淫外邪与阴阳失调，而使癌症病变或是与活性氧有关的疾病更加恶化。适当补充体内褪黑素的浓度，应该可以减少罹患乳癌的机率；尤其，褪黑素的使用不但能取代安眠药，也能减少使用安眠药的副作用。