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在儿童骨骼生长发育成熟期,钙是非常重要的,它是人体所需的重要矿物质之一,约占人体总重量的2%。虽然钙主要存在于骨骼当中,但对身体其他部位同样也很重要。比如,控制人体生化反应的酶能否正常运转就取决于钙;神经、心脏、血液凝结机制等的正常运作也都离不开钙。
儿童摄取适量的钙有助于预防成年后的骨质疏松症。